9 fonctions incontournables
1. Virtual Pacer
Les records personnels se battent le plus souvent à quelques secondes près, pas à des kilomètres. Virtual Pacer affiche ton allure en temps réel à ton poignet, t'indiquant exactement si tu es en avance ou en retard par rapport à ton temps cible. Avant d'appuyer sur « Démarrer » en mode « Course » ou « Course sur piste », accède à « Course cible » et définis ta distance et ton temps cible. Si tu vises un marathon en 4 h 30, ta montre affiche par défaut l'allure prévue pour cette distance. Modifie le temps et elle recalcule l'allure instantanément. Tous les 5 kilomètres, tu entends combien de temps tu as gagné ou perdu.
Cela fonctionne également pour les efforts sans limite de distance. Ignore la distance, définis une allure et cours contre un coureur virtuel aussi longtemps que tu le souhaites.
2. Extender
Les écrans de montre sont petits. Pas celui de ton téléphone. Extender affiche tes données d'activité en temps réel (allure, fréquence cardiaque, dénivelé, itinéraire) directement sur l'écran de ton téléphone, tandis que ta montre continue d'enregistrer les données. Considère-le comme un deuxième écran qui t'accompagne à chaque entraînement. En salle, tu disposes jusqu'à 10 champs de données organisés comme tu le souhaites. Sur les sentiers, tu bénéficies d'une carte en temps réel complète avec ton itinéraire devant toi et ton tracé derrière toi. L'application fait également office de passerelle vers Adventure Journal : appuies sur l'icône de l'appareil photo en cours de course pour associer une photo ou une note vocale à ta position GPS exacte.
Un simple tapotement depuis la page Progression ouvre Extender pour te permettre d'aller encore plus loin dans ton entraînement.
3. Gear Tracking
Après 650 à 800 km, l'amorti de la plupart des chaussures de course s'use suffisamment pour modifier votre foulée. La fonction « Suivi de l'équipement » te permet d'enregistrer chaque paire de chaussures et chaque vélo que tu utilises pour t'entraîner, et suis automatiquement la distance parcourue lorsque tu enregistres tes activités. Définis une distance maximale pour une paire de chaussures et ta montre t'avertira lorsque tu l'auras atteinte. De plus, tu peux sélectionner l'équipement utilisé pour une activité directement sur ton appareil une fois celle-ci terminée : les données se synchronisent automatiquement avec l'application, où tu peux consulter plus de détails depuis ta page Profil.
Ajoute tes chaussures actuelles dans l'application, entres une estimation de leur kilométrage actuel et configures ton alerte.
4. Flashlight
Il est très tôt le matin. Ton réveil sonne, tout le monde dort encore, et tu dois trouver tes chaussures sans allumer la lumière. Appuie sur le bouton Retour, fait défiler jusqu'à « Lampe de poche » dans la boîte à outils, et ton écran s'allume, suffisamment pour te repérer dans une pièce sombre, une tente, ou pour trouver tes écouteurs dans ta voiture, quelle que soit l'heure. Utilise le lien ci-dessous pour découvrir comment configurer un raccourci afin qu'une double pression sur le bouton Retour ouvre immédiatement ta lampe de poche.
5. Strava Live Segment
Affrontes en temps réel n'importe quel segment Strava que tu as ajouté à tes favoris. Avant de commencer une course à pied, une course de trail ou une sortie à vélo en plein air, accède à la section « Segments Strava » et active les alertes. Lorsque tu approches d'un segment ajouté à tes favoris, ta montre affiche un compte à rebours indiquant la distance jusqu'au départ, puis t'indiques ton allure, ton avance ou ton retard, ainsi que la distance restante tout au long de l'effort. Tu choisis ton adversaire : ton record personnel, le KOM/QOM, ton « Carrot » (la personne suivante devant toi dans le classement que tu suis) ou ton « Wolf » (la personne suivante derrière toi dans le classement que tu suis). Lorsque tu franchis la ligne d'arrivée, ta montre t'indique ton temps et si tu as battu ton record personnel.
Nécessite un abonnement Strava Premium et un compte Strava associé.
6. Safety Alerts
Les courses en solo et les sorties en pleine nature comportent des risques. Les alertes de sécurité permettent à tes proches de connaître ta position en temps réel dès que tu en as besoin. Configure tes contacts d'urgence une seule fois dans l'application COROS. Une fois les alertes de sécurité activées, ces contacts reçoivent automatiquement un e-mail chaque fois que tu démarres une activité en extérieur, avec un lien de suivi en direct pour qu'ils puissent suivre ton parcours. Si tu rencontres des difficultés, maintiens enfoncé le bouton désigné sur ton appareil pendant sept secondes. Cela envoie un SMS et un e-mail à tes contacts avec ta position actuelle et un lien de suivi en temps réel, accompagné d'une demande d'aide. Sans connexion cellulaire, aucune alerte ne sera envoyée ; veilles donc à ce que le Bluetooth reste connecté à ton téléphone.
Configure tes contacts avant ta prochaine longue course en solo.
7. Group Tracking
Tu te prépares pour une longue journée en montagne, mais après un petit arrêt aux toilettes, tu ne retrouves plus le reste de ton groupe : c'est là que le suivi de groupe entre en jeu. Créée une équipe dans l'application COROS, invite tes partenaires d'entraînement et charges un itinéraire partagé. Une fois que tout le monde a commencé son activité, vous pouvez tous voir la position en direct de chaque personne et les données en temps réel (allure, distance) directement dans l'application, sur ta montre ou sur DURA. Si quelqu'un a besoin d'aide, il/elle peut envoyer une alerte d'urgence à tout le groupe.
8. Resume Later
À mi-parcours de ta sortie en groupe, tu décides de faire une pause d'une heure ou deux pour déjeuner, mais tu souhaites conserver ton entraînement sous la forme d'une seule activité, et non de deux. La fonction « Reprendre plus tard » te permet de mettre une activité en pause pendant plusieurs heures, puis de la reprendre et de tout enregistrer dans un seul fichier. Appuie sur la molette pendant ton activité pour la mettre en pause, sélectionnes « Reprendre plus tard », puis va manger. Lorsque tu es prêt, ouvre à nouveau le mode activité et ta montre t'invite à reprendre là où tu t'es arrêté. Ta distance totale, ton dénivelé et ton temps reflètent l'ensemble de la journée.
9. Sleep Quality Score
Huit heures passées au lit et huit heures de sommeil de qualité sont deux choses différentes. La fonction « Qualité du sommeil » divise ta nuit en phases — sommeil léger, profond et paradoxal — et te montre comment chacune d'entre elles se situe par rapport aux durées recommandées pour ton âge. Un score unique pour la nuit te donne un aperçu rapide de ton niveau de récupération. Sélectionne la carte « Sommeil » sur ta page « Progression » et tu verras le détail complet : combien de temps tu as passé dans chaque phase, comment cela se compare à la norme, et où ton sommeil présente des lacunes récurrentes. C'est cette tendance qui est utile. Une mauvaise nuit ne t'apprend pas grand-chose, mais trois mois de données t'indiquent comment optimiser ton sommeil.
Porte ta montre pendant que tu dors pendant deux semaines et recherches la tendance, pas le chiffre.
