COROS Running Dynamics Pod

Ratio de tride

Le ratio de foulée est la hauteur de votre foulée divisée par votre longueur de foulée. Trouvons le ratio idéal pour vous assurer de ne pas sauter de haut en bas ou d'essayer de participer à une compétition de saut en longueur. Un rapport de pas idéal garantit que vous utilisez l'énergie de votre corps pour avancer aussi efficacement que possible.

Hauteur de marche

La hauteur de foulée, également appelée oscillation verticale, mesure la hauteur de votre corps par rapport au sol lorsque vous courez. Pourquoi est-ce important? S'il est important de vous assurer que vous n'êtes pas au sol, vous voulez également vous assurer que plus d'énergie est utilisée pour avancer que dans les airs. Un niveau trop faible ou trop élevé peut indiquer des possibilités d'amélioration. Trouvons votre sweet spot.

Temps de fond

La principale différence entre la course et la marche est que pendant la course, les deux pieds sont au-dessus du sol pendant un certain temps. Plus vos pieds sont longs au sol, moins vous avancez. Une étape efficace passe suffisamment de temps sur le terrain pour se connecter à l'étape suivante et non une milliseconde.

Puissance de forme

Qu'est-ce que Form Power? Il s'agit essentiellement de la quantité d'énergie gaspillée en raison de l'inefficacité de votre forme de course. Tout comme avec le temps de contact au sol ci-dessus, plus le nombre est bas, meilleur est le coureur et plus efficace. Assurez-vous de regarder votre force de forme changer si votre corps se fatigue pendant une course car il est susceptible de devenir un trouble de la forme. Alors rappelez-vous, une meilleure efficacité = moins de gaspillage d'énergie = moins de performances de moulage.